cos na

15 lat 50kg i 100 na klate...ty, to jak bedziesz wazyl 100kg to bedziesz cisnol 200kg...ciesz sie! Cos mi tu smierdzi...swoja droga nie sugeruj sie tanimi cenami firmy Megabol, adekwatne do jakosci...a HMB ani Dibo to na sile nie są

nie spiesz sie finko ftp i tak odpale na noc w przeciwnym razie zamooli mi calkowicie transfer nie wiem dlaczego si2 ale cos podejrzanie wygladaja mi te wymienne pojawienia sie w kawie nie jest to czasem jak w historii z krzeslami w ktoorej graliscie z seeewym gloowne role hrhr

kurcze coś mi sie zdaje że będzie piżdziło w 3 na tym turnieju, zapowiadają przymrozki i turniej wypada w zimną zośke Hej Tribord jak będze z wyżywieniem? znów kiełbasa?? jak zawsze

robie tak: - sztangielek nachwytem (na przedramie) 3x max (okolo 16 powtorzen) - sciskacze 3x max (okolo 30 powt.) - pileczka -3 x max - 100 powtorzen, a ostatnie powtorzenie to zatrzymuje i sciskam pileczke najdluzej jak moge.. takie cos 3x w tyg - po terningu jj.

W innych topicach mało sie dowiedzialem wiec pytam tu i teraz, mam takie cos: - 2,25kg Gainera 2 (Vitalmax) - 1,2kg BULK Naturell - 150g Kreatyny Megabola (na faze nasycenia przeznaczam) - 300tabletek Kreatyny NUTRENDU 1000mg - około 150ml aminokwasów BCAA także NUTRENDU - 100kaps Dibencozide (na mnie działają, sprawdzone) - 90kaps HMB MEGABOLA [...]

a***** mozesz mnie besztac :D mnie to wali mam juz swoje plany :) cwiczylem ale nie mailem plynnego planu ( czyli poszedlem tak ze 3 razy na tydzien ) chodzi mi ze tak ooooo zeby zr4obic :D wiem ze to jest bezsensowne takie cos ale juz zaplanowalem i mam zamiar sie tego trzymac :D

Kto teraz wybiera osoby na zwyciezcow???? (nie zebym cos do nich mial, oczywiscie naleza im sie te mejsca za ogol pracy jaki wkladaja). Kiedys pamietam ze bylo tak ze forumowicze wybierali osoby na zwyciezcow w glosowaniach. a teraz kto ??? GRATULUJE "wybranca" i POZDRAWIAM

[...] blad-pieknie uksztaltowane miesnie gornej czesci ciala , w dolnej, dla mnie najbardziej problematycznej, prawie nic sie nie ruszylo,min.zmiany w obwodach, dlatego przerzucilam sie tylko na aeroby i efekty widac juz po 2 tyg. przosze,doradz cos, szukac tego tu w sklepiku czy mozesz mi polecic cos konkretnego?ale zamieszalam...dziekuje z gory!

oj z dietą raczej słabo. Przed treningiem jem 120g ryżu i ok 100g piersi z kurczaka(nie wiem dokładnie bo jej nie ważę), przed treningiem 30g masówki, po treningu 40g, a w dninietreningowe 50g w jednej porcji. jem często a mało, ale ni są to specjalne posilki, tylko przedtreningowy jest specjalny. nie mam na poważną dietę pieniędzy a tak w ogóle [...]

acha zapomnialem sie spytac 1.ile mniej wiecej gram margaryny sie zurzywa na 1 kromke chleba z 5 gram ? 2.ile ok. gram wynosi 1 kromka chleba ? jeszcze o cos mnialem sie spytac ale zapomnialem widze ze jakies witaminki trzeba kupic sobie

napisz jeszcze mniej wiecej diete tzn ile wegli ile bialka na sniadanie itd to sproboje cos rozpisac

sorry a co to aakg cos podobnego.ten specyfik chyba jest podobny do nox3 universala kupiłem ten shicik po promocyjnej cenie od jakiegos goscia na allegro zaoszczedziłem 70zł!!!Jak czytałem to to działa chyba podobnie też mam zwiekszona pompe (czsami az boli ale szkoda ze spada po trenningu :P) no i regeneracja duzo szybsza

Moim autorytetem w SW też jest moja sensei... może dlatego, że tak jak ja jest kobietą i w karate doszła baaardzo daleko. Nie będę wymieniać jej tytułów, bo trochę by tego było. Dla mnie najważniejsze jest, że zdobyła tytuł Yokozuny, mimo że walczy w najniższej kategorii wagowej. Poza tym, tak jak każdy z nas, raz przegrywa, raz wygrywa; po tym, [...]

Opakowanie wygląda prawie identyko jak Organonu tylko - że: jest pomarańczowo-białe... Wkur.wiam się bo ktoś dał linka gdzieś kiedyś na forum o podróbkach czy coś takiego ale nie wiem... i to znalazłem ale nie zapisałem zdjęcia. Opak pomarańczowo-biały - czcionka tak jak na Organonie - chyba Australijski Organon - nie mylić z Sydgroup Decą. Dam [...]

[...] zasada jest taka ze od rana ladujesz w siebie weglowodany,a im pozniej tym mniej weglowodanow,a wiecej bialka.Najlepiej jakbys zalatwil sobie indeks glikemiczny(sprobuje cos zaraz znalezc na necie),bo tam masz podana ilosc bialka i weglowodanow w danej potrawie.Generalnie sprobujmy opracowac mniej wiecej plan posilkowy dnia.Sniadanko:obficie [...]

no i co z tego ze HORMON WZROSTU ?! a wiesz na co on działa ?? a wiesz co się dzieje jak np masz guza hormonalnie czynnego , uszkodzenie muzgu i jest GH wydzielany ? po za konczeniu wzrostu jest to AKROMEGALIA (prze zakonczeniem - gigantyzm) po zakonczeniu wzrostu kostnieją chrząstki nasadowe (nasada przynasada) jest to miejsce w kosciach [...]

daj to zdjecie moze do jakiegos gay magazine albo cos takiego..... a tak na powaznie to po tych twoich wypowiedziach "Ciao" albo jakis qrwa "angelo" to pedalem tutaj zalatuje jak nic !!!!

Ehh.. Ja rozumiem, że można nie mieć czasu itp (choć wątpię aby osoba odpowiedzialna za forum, nie wchodziła na nie przez ponad 3 dni), ale napisać jedno zdanie "coś się zrypało", albo "leje na tą stronkę" chyba można..

[...] tkwi we mnie,potrzebna mi Wasza opinia,jestem 32 letnim typkiem,ćwicze od ponad roku kicka,wcześniej ćwiczyłem 8 miechów jeet kune do,ale dla mnie lipa,chciałem cos bardziej kontaktowego,nie ukrywam że wcześniej toczyłem "wesołe" życie,ale od pewnego czasu powiedziałem sobie dość,zawsze chciałem cos uprawiać,po wyszumieniu sie [...]

po 1 nie da sie tluszczu zamienic na mięsnie. po 2 nie masz tak duzo tego tluszczu, wiec wydaje mi sie ze jak po 2 miesiach bedzie tak asmo mozesz cos kupić, ale iaczej - strata kasy. zainwestujw odpwoednia DIETE bo bez niej najlpsze suplementy nie dadza rady. + trenin aerobwy